Você sabe flexionar bem o joelho na hora de patinar?

Considero a FLEXÃO DE JOELHO na patinação algo extremamente importante. Eu sempre bato nessa TECLA. Nas minhas aulas em todos os momentos que estamos trabalhando as técnicas falo da flexão de joelho aos meus alunos para desenvolver a consciência que Flexionar o joelho e Manter flexionado é o PODER na patinação.

✔️ Ausência de Flexão de joelho ou não flexionar o suficiente vai trazer alguns problemas na sua patinação como: instabilidade, insegurança, dificuldade para realizar alguma técnica,dores na lombar,tombos principalmente de costas.

✔️Na flexão de joelho temos duas etapas:
A primeira você vai aprender flexionar seu joelho corretamente seguindo as três chaves;

Primeira chave 🔑 Flexionar o joelho até cobrir a ponta do seu patins;

Segunda chave🔑 Sua canela vai fazer um contato com a lingueta do seu patins;

Terceira chave 🔑 Atrás no seu patins vai sobrar um vácuo onde você consegue colocar dois a três dedos aproximadamente.

✔️Segunda Etapa você vai manter sua flexão de joelho o tempo todo enquanto treina alguma técnica ou se estiver patinando. Provavelmente você vai levantar seu joelho depois e não vai perceber😁😂😂 isso é completamente normal, pois a levantada de joelho é inconsciente e não porque você quer. Lembre-se saber flexionar o joelho é mais fácil do que manter ele flexionado o tempo todo na sua patinação. Então pra deixar sua flexão de joelho no automático ao ponto de não pensar que vai flexionar, requer muito treino e uma boa consciência corporal.


Capricha na sua flexão de joelho!😁
Bom treino!🤜🤛
Jailson Inline

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